EN 
كشف بحث جديد، أن الشوكولاتة تساعد فى إنقاص الوزن عن طريق تمكن الأشخاص من ضبط النفس عند تناول الطعام والالتزام بالريجيم
ووفقا لما جاء فى صحيفة “dailymail” تشير الدراسة إلى أن "الروائح المغرية" يمكن أن يكون لها تأثير على إغراء الطعام وعدم الالتزام بالنظام الخاص بـ إنقاص الوزن ، ولكن المشاركين فى الدراسة تمكنوا من ضبط النظام الغذائي بشكل أفضل بعد شم رائحة الشوكولاتة .
ويقول الباحثون إنه يمكن استخدام رائحة الشوكولاتة في الصالات الرياضية لتشجيع الأكل الصحي حيث أن لهذه الرائحة تأثير كبير على الشعور بالسعادة والرضا كأنهم تناولوا طعام محببا.
وتوصلت دراسة إلى أنه بدلاً من إغرائك لكسر نظام الأكل الصحي الخاص بك ، فإن الروائح المغرية يمكن أن تساعدك في الواقع على الالتزام به بدلا من تناولها مما يمكنك من إنقاص الوزن بسرعة.
وأجرى فريق دولي من الباحثين خمس دراسات شملت مئات من طلاب الجامعات لتحديد ما إذا كانت الروائح ، مثل الشوكولاتة، يمكن أن يكون لها تأثير على الإغراء
وقال الأشخاص الذين تعرضوا لرائحة الشوكولاتة لفترة أطول إنهم يريدون تناول كمية أقل من الآيس كريم والشيبسي والشوكولاتة من أولئك الذين لم يتعرضوا لها على الإطلاق مما يعنى تناولهم سعرات أقل والتمكن من إنقاص الوزن
وتعرض المتطوعون لرائحة الشوكولاتة وطُلب منهم مرة أخرى تقييم مدى رغبتهم في تناول كل طعام على مقياس من 0 إلى 100.
وحللت المزيد من الأبحاث تأثير الرائحة على الأشخاص الذين قالوا إنهم يتبعون نظامًا غذائيًا لـ إنقاص الوزن وأظهرت النتائج أن لديهم ضبطًا أفضل للنفس بعد شم الشوكولاتة، مما يشير إلى أنه تم تنشيط هدف النظام الغذائي.
