تمارين رياضة هامة لاسترخاء عضلات الجسم |شاهد

عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الأحد ، تمارين رياضية تعمل على استرخاء عضلات الجسم بشكل عام.

وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن التمارين الوظيفية تعمل على حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة، مما يكون لها فوائد صحية.

منطقة القدم أو اليد ومنطقة الظهر

وأشارت مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إلى أن هذه التمارين تتم من خلال تحريك عضلات الجسم سواء في منطقة القدم أو اليد ومنطقة الظهر والرقبة.