ADVERTISEMENT
عادة ما يشرب الناس الحليب قبل النوم لتعزيز النوم الجيد ليلاً، ويحتوي الحليب على خصائص مهدئة ومحفزة للنوم نظرًا لوجود مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين.. المزيد