تعرفى على الطريقة الصحيحة لشرب الماء بعد الإفطار

كثيرة هى الأخطاء التى يرتكبها الكثيرون خلال شهر رمضان وتسبب لهم الكثير من الأضرار الصحية وأكد الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن شرب الكثير من الماء بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرةً يعد من أكثر الأخطاء التى تعوق عملية الهضم ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام وظائفه بشكل صحيح فوفرة مياه الشرب يمنع إفراز العصارة المعدية.
وأكد أن الطريقة الصحيحة أن يشرب الشخص فقط القليل من الماء بعد الإفطار للتغلب على العطش موضحا أن أفضل وقت لشرب الماء بوفرة حوالي ساعتين بعد وجبة الإفطار، ومن الأفضل تناول كميات صغيرة من الماء على فترات متباعدة خلال الليل وطوال الفترة بين الإفطار والسحور.