تخلصى من "الإمساك" بواسطة زيت الزيتون والتمر

هل تعانين من الإمساك إليك وصفات طبيعيه لعلاج الإمساك يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1- عليك بتناول ملعقة صغيرة زيت زيتون مع شرب كوبين من الماء على الريق فيعمل زيت الزيتون على تخلصك من الإمساك.
2- يفيد منقوع القراصيا كثيرا فى علاج الإمساك فى الصباح قومى بنقع ثلاث وحدات من القراصيا فى كوب من الماء المغلى و يغطى ثم يشرب المنقوع و تؤكل الثمرات قبل النوم مباشرة .
3- التين المجفف لعلاج الامساك : يغلى 3 ثمرات من التين المجفف في نصف لتر من الماء ، إلى أن تختزل نصف كمية الماء ثم يصفى و يشرب.
4- قومى بنقع 3 حبات من التمر في كوب ماء وأتركها من المساء حتى الصباح وقم بشرب منقوع التمر في الصباح
فهو يعمل كملين طبيعى للأمعاء يومياً و يساهم فى علاج الإمساك.