تعرفى على فوائد النوم بدون ملابس

أيهما أفضل النوم بالملابس أم بملابس خفيفة أو بدون ملابس نهائيا، خبراء الصحة يؤكدون أن النوم بدون ملابس خاصة للنساء له مميزات كثيرة على صحتها، حيث يعمل على تحسين صحة البشرة ويخفف من ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر ويحسن العلاقة بين الزوجين ويدعم الثقة بالنفس، وكثير من الفوائد الأخرى.
حيث كشف الخبراء خلال دراسة حديثة أن النوم بدون ملابس يعمل على تحسين الدورة الدموية فى الجسم وذلك لأن الملابس الضيقة تعمل على عدم جريان الدم بالجسم لذلك يفضل دائما النوم بملابس خفيفة فضفاضة للشعور بالراحة، كذلك فأن النوم بدون ملابس يعمل على تخفيف الوزن وخاصة الكرش وذلك لأن النوم بدون ملابس أو ملابس واسعة ومريحة يعمل على التقليل من إفراز هرمون التوتر الكورتيزول الذى يتسبب فى تجمع الدهون حول منطقة البطن.
كذلك يعمل النوم بدون ملابس على تخفيف الضغط المرتفع للشخص، كما أنه يعمل على تحسين العلاقة بين الزوجين حيث يزيد من التواصل بين الزوجين مما يعمل على زيادة إفراز هرمون الحب بكثرة، كذلك يساعد النوم بملابس خفيفة على النوم بشكل أفضل ومريح، كما يساعد النوم بدون ملابس على زيادة الثقة بالنفس حيث يعمل على تقبل الشخص شكل جسده مما يشعره بالارتياح والثقة، ويعمل على تحسين صحة البشرة فالملابس الخفيفة تساعد البشرة على التنفس، والإقلال من التعرق، كما يعمل النوم بدون ملابس على التخفيف من الالتهابات المهبلية عند النساء، كذلك ينصح للرجال بارتداء ملابس فضفاضة حيث يعمل ذلك على زيادة الخصوبة بشكل كبير.