تعرف على فوائد الملح والماء للقدمين بعد يوم من العمل الشاق

أكدت دراسات أن وضع القدمين في الماء الممزوج بالملح مفيد للقضاء على إرهاقها وإجهادها، حيث يفيد الماء والملح في حالة وجود ارهاق بدنى بعد يوم عمل مرهق من المشي الطويل او الوقوف لفترة طويلة.

يقوم الماء والملح بتنشيط الدورة الدموية ومساعدة الدم على الوصول إلى الأنسجة للتخلص من نواتج التمثيل الغذائي الضارة والتى تسبب الشعور بالألم.
ويساعد وضع القدم في ماء دافئ مع تدليكها على تقليل الألم.
كيفية تحضير حمامات الملح للقدمين:
- لجعل قدميك لينة قومي بإضافة حفنة من ملح البحر وقليلا من الزيوت الأساسية في وعاء من الماء الساخن.
- إن أحسست أن أقدامك متعبة صبي ملعقة كبيرة من الملح في وعاء من الماء الدافئ ضعي بها قدميك. ثم اشطفي بالماء البارد.
هناك طريقة أخرى لعلاج قدميك وهي:
خذي قطنة وضعيها في الكحول ثم افركي بها قدميك لبضع دقائق ثم انقعي قدميك لمدة 10 دقائق في وعاء من الماء الساخن به ملح.
- حمام الماء البارد للقدمين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.
- بعد حمام الملح للقدم قومي بتجفيفها بمنشفة ثم استعملي كريما مرطبا لترطيب القدم أو أي كريم مغذ.
وصفة لحمام ملح مهدئ ومرطب:
تحتاجين إلى هذه المكونات على أن تكون مسحوقة جيدا وهي كالآتي:
5 ملاعق كبيرة من الخزامى
الشوفان ( 20 غراما )
100 غراما من ملح البحر
20 غرام صودا الخبز
زيت اللافندر الأساسي ( 5 قطرات )
النعناع
امزجي هذه المكونات جيدا وضعيها في وعاء واتركيها 15 يوما قبل الاستخدام.
- قبل الاستخدام مباشرة ضعي ملعقة من هذا الخليط في حوض من الماء الساخن وقومي بعدها بتجفيف قدميك دون الشطف.
- حمام الملح هذا يوصى به للأقدام المتعبة والمنتفخة وللبشرة الحساسة حيث أنه يعمل على تهدئة القدمين.