5 أسباب وراء إحساسك بالجوع الشديد

هل تشعرين كثيرا بالجوع الشديد على الرغم من تناولك الوجبات الرئيسية، تعرفى على اسباب شعورك بالجوع رغم تناول الوجبات الأساسية يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية لـ"صدى البلد" ..
يجب أن تنامى وقتا كافيا ،فتؤدي قلة النوم إلى شعوركِ الدائم بالجوع حيث تؤثر في مستويات هرمون الشبع بشكل كبير.
احذرى شعورك بالعطش فيعد الشعور بالعطش من الأسباب الرئيسية التي تجعلكِ دائماً جائعة.
تناولى الطعام في وقت محدد فيجب أن يعتاد جسمك على أن تصله كمية من الطعام عند هذه الساعة.
يجب عدم ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام لأن الرياضة تأخذ الكثير من الطاقة مما يعرضك للجوع الشديد بعدها.
الشعور الدائم بالملل أو عدم إنشغالك بأي مهمة في الوقت الحالي يسبب الجوع.