حضرى بنفسك مشروبا طبيعيا للتخلص من الإمساك

الإمساك المزمن من المشكلات التي تواجه العديدين من الأشخاص بسبب العادات الغذائية السيئة ما يشكل لها الكثير من الإزعاج.. اليك مشروب للتخلص من الامساك يقدمه استشارى التغذية خالد يوسف.
مكونات المشروب:
ملعقة ينسون
ملعقة شمر
ملعقة نعناع
ملعقة من عشبة السنامكى
ملعقة من القرفة
طريقة التحضير:
فى وعاء به كوب من الماء المغلى على النار توضع المكونات ويترك لمدة عشر دقائق فقط ثم يصفى ويشرب، أو تنقع نفس الكمية في كوب ماء بارد لمدة ما بين 10 – 12 ساعة ثم يصفى ويشرب.