4 مشروبات احرص على تناولها خلال الموجة الحارة

لترطيب الجسم خلال الطقس الحار ولتقليل الأعراض المزعجة لضربات الشمس، يقدم الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية و السمنة لـ «صدى البلد» مجموعة السوائل التالية أحرصى على تناولها.
1- يساعد النعناع البارد فى التخلص من أعراض ضربات الشمس ويفضل الاستمرار على هذا المشروب لمدة ثلاثة أيام بعد ضربة الشمس.
2- يجب تناول ملعقة صغيره من الخل أو عصير نصف ليمونه على كوب ماء بارد لتهدئة حرارة الجسم والمساعدة على ترطيبه.
3- يمكن شرب مغلي حبة البركة السوداء المحلى بالعسل الطبيعي، حتى يشعر الجسم بالهدوء مع تنظيم ضربات القلب السريعة.
4 يمكن تناول عصير البطيخ أو الشمام المثلج لغناهما بقدر كبير من الماء التى تساعد على ترطيب الجسم وتقليل حرارته