EN 
فوائد عديدة لتناول التمر بالحليب معًا والمداومة على تناولهما بعد رمضان فهما يجمعان بين فوائد غذائية مرتفعة، وبالتالي يتم الحصول على مشروب صحى لذيذ ذي فوائد مضاعفة.
عن فوائد التمر بشكل عام كونه منخفض المحتوى من الدهون والبروتينات، ولكنه يحتوي على كميات مرتفعة من الكربوهيدرات التي تكون في الغالب سكريات ويختلف التركيب الدقيق للتمر بحسب نوعه.
أما عن فوائد تناول الحليب فهو يمنح شرب الحليب فوائد كبيرة لصحة الأسنان يحمل الحليب الكثير من المكونات اللازمة والمفيدة لبناء عظام قوية وذلك لعدة أسباب، حيث يعتبر الحليب مصدرًا غنيًّا بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما ويتم تدعيم العديد من أنواع الحليب بفيتامين "د"، المعروف أيضًا بأهميته لصحة العظام، والذي يمنح الجسم أيضًا العديد من الفوائد الأخرى، مثل خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم.
عن فوائد التمر بشكل عام كونه منخفض المحتوى من الدهون والبروتينات، ولكنه يحتوي على كميات مرتفعة من الكربوهيدرات التي تكون في الغالب سكريات ويختلف التركيب الدقيق للتمر بحسب نوعه.
أما عن فوائد تناول الحليب فهو يمنح شرب الحليب فوائد كبيرة لصحة الأسنان يحمل الحليب الكثير من المكونات اللازمة والمفيدة لبناء عظام قوية وذلك لعدة أسباب، حيث يعتبر الحليب مصدرًا غنيًّا بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما ويتم تدعيم العديد من أنواع الحليب بفيتامين "د"، المعروف أيضًا بأهميته لصحة العظام، والذي يمنح الجسم أيضًا العديد من الفوائد الأخرى، مثل خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم.
