أطعمة تساعدك فى الحفاظ على صحة كبدك

أطعمة عديدة تساعد على تخليص جسمك من السموم وتساعد على تنظيف الكبد تعرفى عليها يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:

الثوم:
يحتوى الثوم على كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.

الجريب فروت:
يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ومضادات الاكسدة التى تساعد على تنظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم .

الجزر:
يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات التى تعمل على تحسين وظائف الكبد

الشاي الاخضر:
يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد.

التفاح:
يحتوى على البكتين وهو مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم.

زيت الزيتون:
لزيت الزيتون قدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب استهلاكها بالاعتدال. امتصاص السموم عن طريق الزيوت يسهل على الكبد، والذي هو ايضا دهني بتكوينه.