اكتشفي فوائد عصير البرتقال لأطفالك

تحرص جميع الأمهات على تغذية أطفالهن التغذية السليمة التى تعطيهم الكثير من الفوائد الغذائية وتحميهم من نزلات برد الشتاء وعندما نتحدث عن نزلات البرد يبادر فى أذهاننا سريعا البرتقال واليوسفي والليمون فهما من ضمن الفواكه الشتوية التي منحها الله لعباده كنوع من أنواع الأدوية الطبيعية والمضادات الحيوية لما لها من فوائد .

يوضح خبير التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية الدكتور أحمد صبرى فى تصريحات خاصة لـ(صدى البلد ) عن أهم فوائد عصير البرتقال بالنسبة للأطفال والكبار أيضا وهى كالآتي :

أنه يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة كما يعزز ويقوي جهاز المناعة ويحمي من خطورة الإصابة بأغلب الأمراض الفيروسية يعطي الجسم 110 سعرات حرارية يعتبر مصدرًا جيدًا لـ"البوتاسيوم، الفسفور، اليود، الحديد، الأحماض الأمينية، وحمض الفوليك"الصوديوم، الزنك، الكلور، البكتين، الكالسيوم، المنجنيز، بيتا كاروتين .

وحذر "صبرى " من الإفراط في تناوله فقد كشفت دراسات علمية أن تناوله لمدة خمسة أيام متصلة يؤدي إلى خفض صلابة وتآكل مينا الأسنان.