أخصائي تغذية: جسم التفاحة يصيب الرجال أكثر من السيدات.. وهذا الرجيم مناسب

قال الدكتور أحمد صبري عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، إن هناك عدة أشكال للسمنة ولها طرق علاجها شكل سمنة جسم التفاحة عند الرجال والنساء و ما هو أنسب نوع رجيم لشكل هذا الجسم الذى يساعده فى التخلص من السمنة سريعا وبدون أضرار .

وأشار صبرى، إلى أن سمنة التفاحة عادة ما تصيب الرجال وهى تمركز الدهون بمنطقة البطن وهى غالبا بسبب النوم بعد الأكل مباشرة او شرب المياه الغازية او القولون العصبى وسوء الهضم نتيجة التوتر والانفعال او الاكل فوق طاقة المعدة او قلة ممارسة الرياضه او مابعد العمليات ناتج عن ارتخاء عضلات البطن .

ونصح أخصائي التغذية، أصحاب هذا النوع من الجسم بعدم الاكل بعد الساعة 8 مساء وممارسة تمرينات البطن المنتظمة وتقليل الضغط العصبي والانفعال .

وهناك نوع فعال من الرجيمات وهو رجيم الزبادى الافطار والعشاء 2 زبادى لايت والغداء 2 قطعة لحمة او 2 بيضة مسلوقة او تونة مصفاة من الزيت مع تناول طبق كبير من السلطة وواحد من العيش السن.

وينصح بالتركيز على الاوراق الخضراء الداكنه مثل الجرجير والبقدونس والسبانخ وتناول النعناع 3 مرات يوميا واستخدام الثوم فى الطهى وتناول عصير التوت والجريب فروت والاناناس والكيوى بدل من المياه الغازية.