ممنوعات تؤدي إلى النزيف أثناء الدورة الشهرية.. ابتعدي عنها

حذرت الدكتورة هند محمد سلمي، استشارى النساء والتوليد، النساء اللواتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية، من تناول المسكنات التي تحتوي على حمض الأسيتيل ساليساليك، كـ"الأسبرين" خلال هذه الفترة؛ إذ تعمل هذه المادة على تسييل الدم، ثم زيادة معدل فقدان المرأة للدم.

وبدلًا من أقراص الأسبرين التي تستخدمها المرأة عادة للتخفيف من المتاعب التي تصيبها في بداية الطمث كالصداع وأوجاع الظهر وآلام الثدي والتقلصات، نصحت الطبيبة بتناول المغنيسيوم مع "فيتامين ب" وهو قد يساعد في ذلك أيضًا.

وأضافت "سلمى " أن تعديل النظام الغذائي قد يسهم أيضًا في الحد من هذه المتاعب. لذا، فهي توصي المرأة بالتقليل من كمية الملح والشوكولا والكافيين في الأطعمة والمشروبات التي تتناولها خلال فترة الطمث، مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.

وأشارت إلى أهمية الرياضة وتمارين الاسترخاء والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية في الحدّ من متاعب المرأة خلال فترة الطمث.