عليك تناول العسل قبل النوم مباشرة لهذا السبب

1. نوم جيد: يحتوي العسل على مادة تريبتوفان وهو هرمون يساعدك على الاسترخاء ويحفز الغدد الكظرية الموجودة في الكليتين لإخراج الأدرينالين والكورتيزول.

2. خفض ضغط الدم لديك: يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة تقلل ضغط الدم، وتناول ملعقة منه ليلًا تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.

3. خفض الدهون الثلاثية: ملعقة من العسل يوميا تخفض مستوى الدهون الثلاثية في جسمك.

4 يعزز جهازك المناعي: العسل غني في بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات.

5. حرق الدهون بشكل أسرع: عند تناول العسل، يزيد من عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الدورة الدموية التي تزيد درجة حرارة جسمك قليلا.

6. العسل يجنب الاكتئاب: لغناه بمادة البوليفينول، وهي مادة كيميائية عضوية تساعد في مكافحة الاكتئاب.