EN 
أكدت منال الحاج، خبيرة التجميل: إن هناك أنواعًا من الأطعمة تساعد في الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس خلال فصل الصيف وخاصة خلال الجلوس على البحر.
وأشارت "الحاج" خلال لقائها فى برنامج "صباح العربية"، المذاع عبر فضائية " إم بي سي " ، اليوم السبت، إلى أن يجب الإكثار من تناول الخضار والفاكهة مثل : الخيار ، الجزر ، البطيخ ، البطاطا ، الطماطم ، الفراولة ، مع ضرورة الإكثار من شرب المياه .
وأضافت أن واقي الشمس لا يقتصر وضعه حين يكون الشخص جالس على البحر ، ولكن يجب وضعه عند الخروج من المنزل لتجنب حدوث حروق من الشمس ، مضيفة أنه يجب تجديده كل ساعتين .
