EN 
يعاني الكثير من الاشخاص بالاصابة من ألم المرارة الذي يعد خللا في الحركة الصفراوية، و التي تلعب دورًا مهما في عملية الهضم،و تسبب حصوات المرارة التي تسد الأنبوب المؤدي إلى خارج المرارة في التهاب المرارة، ما يؤدي إلى تراكم العصارة الصفراوية ويسبب الالتهاب.
لذلك نعرض لك في هذا التقرير بعض أعراض و أسباب الاصابة بالمراة وكيفية الوقاية منها وفقًا لموقع "boldsky".
أعراض الاصابة بالمرارة:
1-القئ.
2-الألم الحاد في الجزء العلوي أو وسط البطن.
3-الغثيان.
4-الحمي.
أسباب الاصابة بالمرارة:
1- السن تزداد نسبة ظهور حصى المرارة مع التقدم في السن.
2-السمنة الزائدة.
3- الوراثة.
3-سن اليأس لدي النساء.
4-الحمل.
طرق الوقاية من الاصابة بالمرارة:
1-لابد من اختيار نظام غذائي صحي والابتعاد التام عن الاطعمة ذات الحبوب والبقوليات.
2-الحفاظ علي الوزن المثالي و التخلص التام من السمنة.
3-ممارسة الرياضة و النشاط البدني.
4-تناول المياه بكثرة.
5-تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
2-السمنة الزائدة.
3- الوراثة.
3-سن اليأس لدي النساء.
4-الحمل.
طرق الوقاية من الاصابة بالمرارة:
1-لابد من اختيار نظام غذائي صحي والابتعاد التام عن الاطعمة ذات الحبوب والبقوليات.
2-الحفاظ علي الوزن المثالي و التخلص التام من السمنة.
3-ممارسة الرياضة و النشاط البدني.
4-تناول المياه بكثرة.
5-تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
