EN 
يلجأ الكثير إلى المدفأة لللحصول على الدفء في المنزل ، وكانت حادث وفاة عروسة وعريس بسبب المدفئة أثار الجدل كثيرا ولذلك قدم المعالج بالاعشاب والطب البديل محسن النادي أهم النصائح لتجنب الشعور بالبرد بدون دفاية.
* السكر الأبيض لا يفيدك في الشعور بالدفء وأفضل منه ألف مرة سكر الفواكه باكل وتناول التمر, التفاح,الموز والحمضيات.
* ادهن الظهر وأعلى الصدر بزيت زيتون أو سمسم أو زيت الطيون فهو الأفضل في الوقاية وعلاج الرشح (افهم وقاية وعلاج بنفس الوقت).
* المضادات الحيوية تفيدك = صفر في حالة إصابة الرشح بل وتزيد الطين بله لأن الجسم سوف يتعب بتخلصه منها لذلك لا تنجن وتبلش شرب اشي 500 واشي 750 وأكثر.
* الحلق ناشف ومؤلم جرب أولا المشروبات الساخنة وإن وجدت راحة عليها تابع وإن لم تجد اشرب الماء العادي.
* ألم الحلق: غرغرة مغلي الميرامية مع الملح يضاف إليها مطحون حبتين من الاسبرين هي أفضل علاج على الإطلاق لألم الحلق على الأقل 3 مرات يوميا.
* دواء السعال ان تقوم بدهن اعلى الظهر والصدر إضافة الى دهن اليد من الكوع للاسفل والرجل من الركبه للاسفل بزيت زيتون او زيت سمسم او زيت الطيون.
* فيروس الرشح يكون متركز في الاذن وعليه اي قطرة اذن من الصيدليه توضع 3 مرات يوميا تساعدك كثيرا في التخلص من الرشح بسرعه مع عمل الدهن .
* ابتعد عن مصدر الحرارة المباشر
* الاستحمام هو الأفضل في الشتاء وغسل الراس فقط يعرضك إلى لفحات الهواء؟
* بعد الاغتسال والتنشيف ادهن الجسم بقليل من زيت السمسم او زيت الطيون لحمايته من البرد ولفحات الهواء.
