EN 
التهاب الأوتار الرباعية يسبب آلام في الجزء الأمامي من ركبتك ، مباشرة فوق الركبة. عادةً ما يكون الألم باهتًا ويزيد تدريجيًا مع مرور الوقت، قد يزداد الألم سوءًا بعد الجلوس لفترة طويلة أو القفز أو القرفصاء أو الجري.
معظم الناس الذين يعانون من التهاب الأوتار الرباعية لا يحتاجون إلى عملية جراحية ولكن إذا لم تنجح العلاجات غير الجراحية ، أو إذا كانت إصابتك شديدة ، فقد تحتاج إلى إصلاح جراحي.
إذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية ، فقد يستغرق الشفاء من 6 إلى 9 أشهر ستحتاج إلى تجنب أنشطة حمل الأثقال خلال الأسابيع الستة الأولى مع تحسن تنقلاتك ، يمكنك البدء في تقوية التمارين ببطء، يجب أن تكون قادرًا على العودة تدريجيًا إلى النشاط الرياضي بعد 7 أشهر.
ويتحسن التهاب الأوتار الرباعية في غضون عدة أسابيع وللحصول على أفضل النتائج احصل على قسط كبير من الراحة واتبع توصيات الطبيب المعالج.
