EN 
يعاني عدد كبير من الأفراد من ضعف المناعة مما يزيد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة لأن المناعة هي الجهاز المسئول عن حماية الجسم من الفيروسات والميكروبات وكافة الآفات الضارة .
وذكر موقع " healthline" أن هناك مشروبات وأطعمة مفيدة جدا للصحة قادرة على تقوية المناعة ورفع كفاءتها بمقدار مضاعف ومن بينها عصير الطماطم .
والطريقة المثلي لعمل عصير الطماطم لتقوية المناعة تكن من خلال خفقه فى الخلاط دون اضافة سكر او ليمون او ماء او اي شئ آخر، ويمكن استخدام العصارة او تقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة وخفقها فى مصفاه.
وتعد الطماطم من أكثر الثمار التى تساعد على الوقاية من الأمراض فهي الطماطم غنية بالفولات مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهابات، ومضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على ردع أخطر الأمراض وفي مقدمتها السرطان .
