EN 
هل تبحث عن خيارات وجبات خفيفة صحية، بدلًا من اختيار البسكويت العادي أو البقسماط ، جرب هذه الوصفات فائقة السرعة وخفيفة الوزن التي يمكن أن تجعلك تشعر على الفور بالنشاط وتضفي إشراقة على أمسياتك.
فيما يلي بعض الوصفات السهلة لسد الجوع في المساء.
الموز
زبدة الفول السوداني او اي زبدة حسب التوفر صوص شوكولاتة
الطريقة
* قشر ثمرتي موز وأضف زبدة الفول السوداني (في حالة وجود أي حساسية ، استخدم زبدة اللوز أو أي زبدة أخرى تحبها).
لف الموز يمكنك رش بعض النوتيلا وصلصة الشوكولاتة لإضافة المزيد من النكهة.
نقطع الموز إلى شرائح صغيرة.
يمكنك تقديم وجبات خفيفة مع الشوكولاتة الساخنة ، أو حتى الاستمتاع بها كحلوى.
فطائر بانير جرانولا
المكونات
250 ج - بانير
1 كوب - زبادي
توابل
رقائق الفلفل الأحمر
ملح
مسحوق الكمون
الطريقة:
قطع البانير إلى شرائح طويلة.
خذ كوبًا من اللبن في وعاء ، وأضف الزعتر ورقائق الفلفل الأحمر والملح حسب الرغبة ومسحوق الكمون.
نقع شرائح البانير في الخليط لمدة 10 دقائق وضعهم في صينية.
. ضع الصينية في فرن محمى على نار هادئة لمدة 10-5-10 دقائق عند 180 درجة مئوية.
