تعد اوميجا 3 أحد الأحماض الدهنية العديدة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر أيضا، ولكن لا يجب الإكثار منه لتجنب أضرار اوميجا 3، ويمكن الحصول عليه من الأسماك أو من المكملات الغذائية، إلا أن أضرار اوميجا 3 تحدث عند استهلاك كميات كبيرة منها.
ADVERTISEMENT
ﺗﻔﻀﻴﻼﺕ اﻟﻘﺮاء
ADVERTISEMENT