EN
تعاني السيدات دائما أثناء القيادة من التوتر والخوف ، خاصة في البدايات عند تعلم القيادة ، لذلك يقدم موقع " صدى البلد " أبرز النصائح للتغلب على الخوف أثناء القيادة .
1-ضرورة الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية ، وتناول المشروبات العشبية الساخنة ، والتي تحد من التوتر ، والقلق للعمل على تهدئة الاعصاب2- يجب أن تتنفسي بعمق عند الشعور بالخوف أو التوتر ، حتى تشعري بالاسترخاء ، و تهدئة الاعصاب .
3-حاولي تجنب المشروبات الغنية بالكافيين ، وذلك قبل البدء في قيادة السيارة ، وبالتحديدة القهوة لأن القهوة تحد من الشعور بالقلق .
4-يجب أن يكون كل تركيزك في القيادة فقط ، مع عدم استخدام التليفونات المحمولة أو الأنشغال بأي شئ آخر لتجنب الحوادث .
6-يجب أن تدربي نفسك باستمرار على البدء في القيادة بالاماكن الخالية ، ثم الاماكن المزدحمة ، وذلك للتغلب على الشعور بالخوف واكتساب الثقة .
