خبيرة تغذية: الخضروات تزيد مناعة الجسم ضد الفيروسات

قالت خبيرة تغذية علاجية، إن هناك ضرورة لتغيير الأعشاب التي تقلل الشهية كل شهر، حتى لا يعتاد الجسم على نوع العقار، وبالتالي يحدث ثباتا في الوزن.

وشددت خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء السبت، على ضرورة تناول الخضروات لأنها تقوي المناعة ضد الفيروسات، وهذا الأمر مهم في ظل وجود فيروس كورونا، معقبة: "المناعة تمنع جسم الإنسان من العرضة للفيروسات أو أي أمراض".

ولفتت إلى أن مريض السمنة  الذي لديه مشكلة في الغدة الدرقية لا ينخفض وزنه سريعًا مثل الشخص الطبيعي الذي يعاني من الشهية العالية، موضحة أن خفض الوزن قد يؤدي إلى إزالة مرض السكر، وخفض الضغط.

وقالت خبيرة التغذية العلاجية، إن تثبيت الوزن بعد الوصول إلى الوزن المثالي أمر مهم للغاية، لعدم العودة إلى السمنة مرة أخرى، مشيرة إلى أن هناك إمكانية لتصغير المعدة من خلال نظام غذائي معين، وبالتالي يعتاد مريض السمنة على تناول قدر قليل من الطعام.

وتابعت أن هناك ضرورة لاستبدال المياه الغازية بالعصائر والمياه، خاصة وأن المياه تزيد من معدل حرق الدهون، مشددة على ضرورة خفض الوزن في وقت مبكر للوقاية من أمراض السمنة.

وأشارت إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن من خلال تناول ألياف البيسليم التي تقلل الشهية، وبالتالي لا يشعر مريض السمنة بالحرمان، ومع مرور الوقت يصغر حجم المعدة.