نشرة المرأة والصحة| نصائح هامة يجب اتباعها لمن خالط مصابا بـ كورونا.. كيف تتغلب على صعوبة النوم؟

نشر موقع «صدى البلد»، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، نعرض أبرزها:

بعد ارتفاع الإصابات.. نصائح للحماية من أوميكرون

تشهد بلاد العالم ارتفاعا ملحوظا في أعداد الإصابات بفيروس كورونا، وبالأخص المتحور الجديد  أوميكرون سريع الانتشار، ما أدى إلى ارتفاع أعداد المصابين حول العالم.

لذلك نكشف، فيما يلي عن أبرز النصائح التي يجب مراعاتها للوقاية من الإصابة بـ أوميكرون.

عندك قلق وأرق.. كيف تتغلب على صعوبة النوم؟

يعد النوم من أهم العمليات البيولوجية التى تساعد الإنسان فى استعادة صحته ونشاطه وتلعب دور كبير فى رفع المناعة والوقاية من الأمراض لذا من المهم الحصول على قسط من الراحة يوميا.

وتعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بسبب عدم الراحة أو التوتر من المخاوف الشخصية أو الآثار الجانبية من الأدوية الخاصة بك. 

نصائح هامة يجب اتباعها لمن خالط شخصا مصابا بـ كورونا

نتشر فيروس كورونا  بشكل أساسي من شخص لآخر،  يحدث الانتشار بشكل أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق (في نطاق 6 أقدام تقريبًا لمدة 15 دقيقة أو أكثر خلال فترة 24 ساعة) مع بعضهم البعض من خلال الرذاذ والجزيئات التنفسية التي تأتي من الفم أو الأنف عند إصابة شخص مصاب يسعل أو يعطس أو يغني أو يتكلم.

يمكن أن ينتشر فيروس كورونا عن طريق الأشخاص الذين لا تظهر عليهم الأعراض أو قبل أن تبدأ الأعراض، قلل من تعرضك وحافظ على سلامتك عند الخروج باتباع إرشادات الوقاية هذه، هذا مهم بشكل خاص إذا لم تكن محدثًا بعد بلقاحات COVID-19 الخاصة بك  أو إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف.

تجنب العدوى.. إرشادات لنقل مريض كورونا بأمان من المستشفى للمنزل

طريقة نقل مريض كورونا من المستشفى للمنزل من الأمور شديدة الأهمية وتتطلب العديد من الاحتياطات لضمان سلامة المصاب.

وفي بعض الأحيان يكتب لبعض مرضى كورونا الخروج من المستشفى للمنزل بعد تحسن حالتهم وليس الشفاء الكامل لإفساح المكان لغيرهم من المرضى الأكثر احتياجا للبقاء في المستشفى.

ذكر موقع حكومة المملكة المتحدة كيفية نقل مرضى كورونا إلى المنزل بأمان للمنزل بعد الانتهاء من العزل فى المستشفى.