يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وهو ما يؤثر على النشاط والتركيز والحالة المزاجية خلال
يعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق، وهي مشكلة قد تؤثر على النشاط والتركيز والحالة النفسية خلال اليوم. وبينما تتعدد أسباب صعوبة النوم
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، وهي حالة قد تبدو طبيعية في بعض الأحيان، لكنها قد تتحول إلى اضطراب مزعج إذا ارتبطت بعادات خاطئة
قال الدكتور وليد هندي، إن النوم المنتظم هو الحلقة الأهم في استقرار الصحة النفسية والجسدية، مشددًا على أن تجاهل مشاكل النوم أو
EN
