في يوم اللا حمية العالمي.. تعرف على أخطر الأنظمة الغذائية

يصادف 6 مايو  من كل عام الاحتفال بـ يوم اللا حمية العالمي، وذلك بغرض التوعية بمخاطر اتباع الحميات الغذائية وعدم إتباعها لان بعض الأنظمة قد تصيبك بالعديد من الأمراض والتي من أبرزها أمراض ومشاكل بالقلب.

بعض الأشخاص يتبعون نظامًا غذائيًا خطر على صحتهم ويفقدون العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية الضرورية بهدف التخلص من الوزن الزائد.

فيما يلي نعرض لكم أخطر الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن نوصي بها بشكل قاطع أن تبتعد عنها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، وذلك وفقا لما نشره موقع realbuzz.

أخطر الأنظمة الغذائية على الصحة 

-حمية الدودة الشريطية
ما هي حمية الدودة الشريطية؟ تضمين الممارسة الجسيمة المتمثلة في وضع الدودة الشريطية في جسمك حتى يتغذى الطفيل على ما تأكله حتى لا يكتسب وزنك، عادة ما يتم تناول الدودة الشريطية على شكل حبوب ثم ينمو الطفيل داخل المعدة،  النظام الغذائي غير قانوني على الرغم من أنه يمكن شراء حبوب حمية الدودة الشريطية من مصادر مشكوك فيها في كثير من الأحيان.

لماذا يعتبر نظام الدودة الشريطية ضارًا بالنسبة لك ، من الواضح أن تناول الدودة الشريطية التي ستستخدمك كمضيف هو شكل من أشكال فقدان الوزن الخطير ولن يكون مفيدًا لصحتك،  سوف تستهلك الدودة الشريطية العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل فعال،  ولعل الأهم من ذلك هو حقيقة أن الدودة الشريطية ليست مضمونة للبقاء في المعدة ، ولكنها يمكن أن تتحرك في الجسم ، حتى تصل إلى الدماغ ، مما قد يكون له عواقب مميتة، يمكن لأي شخص مصاب بداء الدودة الشريطية أن يعاني من عدد من الشكاوى ، بما في ذلك الانزعاج المعوي والصداع،  إذا نسيت تناول الدواء لقتل الدودة الشريطية ، فقد تنمو إلى 20-30 قدمًا.

-حمية برولين 
ماذا يتضمن نظام برولين الغذائي؟ نظام غذائي آخر من المحتمل أن تستمتع به ، تم الكشف عن نظام Prolinn Diet في عام 1976 من قبل روجر لين في كتابه The Last Chance Diet،  اقترح ما كان في الأساس نظامًا غذائيًا للتجويع ، حيث كان الشيء الوحيد الذي يتم استهلاكه هو مشروب سائل منخفض السعرات الحرارية مشتق من الكولاجين.

لماذا يمكن أن يكون نظام برولين الغذائي سيئًا بالنسبة لك لم يكن السجل الحافل لنظام برولين الغذائي بالتأكيد رائعًا مع تعرض عدد كبير من أخصائيو الحميات لأزمة قلبية أثناء اتباعه، قد لا يكون البروتين البروتيني منخفض الجودة Prolinn مسؤولاً بشكل مباشر عن النوبات القلبية ، لكن حقيقة أن الأشخاص كانوا يتضورون جوعًا بشكل فعال أدت بالكثيرين إلى تجربة إيقاعات غير طبيعية في القلب أو ما هو أسوأ. برولين ، نظرًا لكونه منخفضًا في الفيتامينات والمعادن ، يقدم القليل جدًا للحفاظ على الشخص وهو بالتأكيد غير موصى به كخيار غذائي قابل للتطبيق.

-حمية السجائر
ماذا يشمل النظام الغذائي للسجائر؟
الأمر كله يتعلق بمحاولة قمع شهيتك بسيجارة، فكر في ما يشار إليه أحيانًا باسم "النظام الغذائي للنموذج" ، والذي يتكون من السجائر والماء. في الماضي ، قامت شركات التبغ بالفعل بتسويق منتجاتها كمساعدات على إنقاص الوزن ونجحت في القيام بذلك لبعض الوقت مع زيادة المبيعات بدعم من هذا النوع من الحملات.
لماذا يمكن أن يكون النظام الغذائي للسجائر ضارًا بالنسبة لك، تحتوي السجائر على النيكوتين والكثير من المواد الضارة بما في ذلك أول أكسيد الكربون والفورمالديهايد وسيانيد الهيدروجين، السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية والعجز الجنسي وهشاشة العظام ليست سوى عدد قليل من مخاطر التدخين ، لذلك من الواضح أن النظام الغذائي للسجائر لا يجب أن تلمسه.

نظام غذائي فواكه
ما هي حمية الفاكهة؟ كما قد تكون خمنت ، فإنه ينطوي على تناول لا شيء سوى الفاكهة، قد يأكل بعض الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا فواكه أيضًا المكسرات والبذور ، ولكن بصرف النظر عن ذلك ، فإن جميع الأطعمة الأخرى خارج القائمة.

لماذا يمكن أن يكون النظام الغذائي بالفواكه ضارًا بالنسبة لك، النظام الغذائي المتوازن هو ما يحتاجه الجسم ، وتناول الفاكهة فقط لا يوفر ذلك لأنك ستفقد الأحماض الدهنية والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، نقص فيتامين ب 12 ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، حدد باحثون في جامعة كولومبيا أيضًا نقصًا في البروتين والحديد والزنك وفيتامين د والكالسيوم من خلال اتباع نظام غذائي فواكه يمكن أن يؤدي إلى أعراض تشمل التعب وانخفاض المناعة وهشاشة العظام، كما أن الحمض الموجود في الفاكهة لا يفيد كثيرًا في صحة أسنانك.