EN 
يعتبر مرض السمنة من أمراض العصر، والتي يرافقها العديد من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة والخطيرة، وتزيد السمنة من كمية دهون الجسم بشكل مفرط في الجسم، وأحيانا تكون سمنة موضعية وسمنة عامة في كافة أنحاء الجسم، وفي الحالتين فهي تشكل مشكلة كبيرة للمصابين بها.
أمراض خطيرة مرتبطة بالسمنة
وقال معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان السمنة أصبحت غير مقتصرة على الكبار والمراهقين فقط، وانما زادت بنسبة كبيرة بين الأطفال، وهو ما يجعلهم في خطر أكبر من مواجهة الأمراض المرتبطة بالسمنة.
وتابع معتز القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن الحرص على إتباع أنظمة غذائية صحية، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية واستبدالها بأخرى صحية يمكن ان يحل أزمة مرض السمنة والأمراض المرتبطة به، والتي من أبرزها :
- ارتفاع ضغط الدم :
وأوضح القيعي، أنه يرتبط مرض ارتفاع ضغط الدم بالعوامل الوراثية وأيضًا تؤثر السمنة على ضغط الدم فيكون مرتفع في حالة البدانة وقلة الحركة، ويمكن تجنب ارتفاع ضغط الدم بإنقاص الوزن وممارسة تمارين الكارديو بانتظام وتخفيف الملح من الطعام.
- مرض السكري :
وأكد القيعي، أنه يرتبط مرض السكري ارتباطًا وثيقًا بمرض السمنة، حيث تسبب السمنة ظهور أول مرحلة من مراحل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهي مرحلة مقاومة الأنسولين والتي تنشأ بسبب زيادة عدد الخلايا الدهنية، وتذبذب مستويات السكر في الدم ولعلاج مقاومة الأنسولين يجب ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي
لتقليل تناول السكريات.
- متلازمة تكيس المبايض :
وأشار القيعي، إلى ان متلازمة تكيس المبايض من الأمراض المرتبطة بالسمنة فهي سبب لحدوثها، وعرض من أعراضها ويمكن أيضًا الوقاية منه بإنقاص الوزن، والابتعاد عن الأطعمة التي يدخل بها الهرمونات وممارسة الرياضة، خاصة تمارين الجزء السفلي من الجسم.
- آلام العظام والمفاصل :
وأضاف القيعي، إلى أنه تحدث آلام العظام والمفاصل بسبب السمنة وبسبب تحميل الوزن الزائد على المفاصل والفقرات، وينصح بإنقاص الوزن والاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين D لتقوية العظام، كما تعمل الرياضة على تقوية العضلات وتقليل التحميل على الفقرات والمفاصل وتزيد من كثافة العظام وقوة تحملها .
- اضطرابات التنفس :
وأختتم القيعي، بأن إضطرابات التنفس خاصة أثناء النوم يمكن أن تحدث بسبب زيادة الدهون، وتتحسن هذه الاضطرابات بمجرد إنقاص الوزن .
