EN 
أصيب مطرب الراب المصري عمرو سليمان الشهير بـ إفرو بمرض سرطان القلب، وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأندرها، ويعتبر مرض السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في العالم .
طرق الوقاية من مرض السرطان
وقال معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، ان هناك أسباب عديدة وراء الإصابة بمرض السرطان، الأمر الذي يمكن تجنبه عبر الإبتعاد عن جميع العادات السيئة، والإلتزام بنظام غذائي صحي، والحفاظ على الوزن، وممارسة الأنشطة الرياضية.
وتابع القيعي في تصريح خاص موقع “صدى البلد” الإخباري، انه يمكن لاكتشاف الاورام السرطانية مبكرا عبر إجراء الفحوصات الدورية، ان يساهم بشكل كبير في العلاج منه في مرحله الأولية .
وأكد القيعي، انه يمكن الوقاية من الإصابة بمرض السرطان بعدة طرق مختلفة، والالتزام ببعض العادات الصحية، ومن أهم طرق الوقاية الفعالة في منع وتجنب الإصابة بمرض السرطان، وتشمل ما يلي :
- ممارسة الرياضة وابتداء نظام صحي .
- منع السكر الأبيض قدر المستطاع لأنه غذاء رئيسي للخلايا السرطانية .
- تجنب اللحوم المصنعة نهائي .
- نركز على جميع منتجات المضادة للأكسدة مثل الشاي الأخضر، وعشبه المورينجا،والزنجبيل، عشبة روزماري، الكركم ، الثوم، السيلينيوم.
- تناول الخضروات يرفع من مناعة الجسم .
- التحكم في الضغط العصبي
- التحكم بـ أنسولين في الدم.
- المشي يوميا ٣٠ دقيقه وتفيد أيضا في خسارة الوزن.
- نظام الصيام المتقطع من أفضل أنظمة التغذية للمحافظة علي الصحة، والمساعدة على خسارة الوزن.
- الاعتدال في أكل المخبوزات .
- تجنب التدخين والمدخنين .
