EN 
كشف فيروس كورونا عن متحوره الجديد خلال هذه الفترة، كما إننا نشهد حاليا موجة جديدة من الإصابات بكورونا وتتواجد فى كافة دول العالم، ولكن في أشكال مختلفة.
ومن أشهر أعراض المتحور الجديد لفيروس كورونا هي السعال، الرشح، ارتفاع درجات الحرارة والتي تكون مرتكزة فى أعراض الجهاز التنفسى، التهاب فى الحنجرة وتكسير فى الجسم.
فالأعراض الجديدة لمتحور فيروس كورونا تشبة الأنفلونزا ونزلات البرد، لذلك يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على فوائد عديدة مثل الخضروات والفاكهه في الحفاظ على صحتك.
أبرز الأطعمة التي تقلل من أعراض فيروس كورونا
الثوم
يعزز الثوم أيضًا إنتاج الخلايا التائية التي تكافح الفيروسات، وهو أمر مهم لأن معظم نزلات البرد تسببها الفيروسات، ووجدت إحدى الدراسات أن تناول الثوم يوميًا يمكن أن يقلل من عدد نزلات البرد بنسبة 63 بالمائة، ووجدت الدراسة نفسها أيضًا أن متوسط طول البرد انخفض بنسبة 70 في المائة عند تناول الثوم.
اللوز
وجد الباحثون أن قشور اللوز لها العديد من الخصائص الصحية، أهمها تحفيز زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي استجابة الجسم الرئيسية لمحاربة الالتهابات الفيروسية التي تسبب أمراضًا مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحة على مدار سنوات ولسبب وجيه، فقائمة الفوائد الصحية تطول وتطول من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى مضادات الأكسدة إلى زيادة متوسط العمر المتوقع، الآن يمكننا أيضًا إضافة استجابة مناعية محسنة لهذا المزيج.
