EN 
قدم برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم السبت، تمارين رياضية لتقوية عضلات الرجلين، وحرق الدهون، وذلك بدون استخدام الدمبل.
وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
وذكرت أن تلك التمارين لحرق الدهون وتعمل على تقوية عضلات الجسم، كما أنها تحسن حالتنا المزاجية وتجعلنا قادرين على حمل الأشياء الثقيلة.
