لو رفيعة .. احذري من تناول 4 أطعمة تسبب السيلوليت

السيلوليت هو حالة تجعل الجسم يبدو وعرًا، حيث تسبب الدهون ضغطًا على الأنسجة الضامة، والنساء أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت، وعلى الرغم من أن السيلوليت لا يشكل مخاطر صحية خطيرة ، إلا أنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الجمالية، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث السيلوليت حتى في الأفراد النحيفين، لذلك لا يكون السيلوليت دائمًا نتيجة للسمنة.

اطعمة تسبب السيلوليت

وتساهم عدة عوامل في ظهوره منها النظام الغذائي غير الصحي، وبطء معدل الأيض، وانخفاض النشاط البدني، والتغيرات الهرمونية والجفاف، والعوامل الوراثية التي تؤثر على سمك وخصائص الجلد، بالاضافة للعديد من العوامل الأخرى التي تساهم في تطور السيلوليت.

1- الأطعمة المالحة

 تأكد من عدم إضافة الكثير من الملح إلى أطباقك أو الأطعمة المعلبة أو المصنعة التي تحتوي على الكثير من الملح، يمكن أن يتسبب الملح في احتباس السوائل في الجسم ، وهو أحد أكثر أسباب السيلوليت شيوعًا. ولهذا السبب يتصدر الملح قائمة الأطعمة التي تساهم في تكوين السيلوليت.

2. الأطعمة الدهنية

 ينتج السيلوليت بالدرجة الأولى عن الأطعمة الدهنية، وهذا هو السبب في أن التحكم في تناول الأطعمة الدهنية هو أفضل طريقة لتجنب تطور السيلوليت، في حين أن الدهون ضرورية لعمل الجسم الطبيعي، فمن المهم جدًا مراقبة كمية الدهون التي تستهلكها. نتيجة لعوامل أخرى مختلفة تؤدي إلى ترسب السيلوليت يمكن أن ينتج عن ذلك الدهون الزائدة.

3. الأطعمة المصنعة

الأطعمة التي تحتوي على النكهات المضافة، ومحسنات الطعم، والمواد الحافظة، والمواد المضافة الأخرى يمكن أن تؤدي إلى السيلوليت، يمكن للمكونات التي تضاف إلى الأطعمة المصنعة أن تعزز مذاق ومظهر هذه الأطعمة. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بصحتك وجمالك ، فمن الأفضل تجنب الأطعمة المصنعة.

4. السكر

رغم أن الكثير من السكر يمكن أن يعزز حلاوة الطبق الحلو ، فإنه من المهم أيضًا أن تتذكر أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يضر بصحتك، السكر له تأثير في زيادة إنتاج الأنسولين الذي يحفز تكوين المزيد من الأنسجة الدهنية.