EN 
قال الدكتور حلمي عزت، مدير مركز الجهاز الهضمي بجامعة المنصورة، إن ممارسة الرياضة لا تؤدي إلى تعب القولون العصبي، ومن الأشياء الأساسية التي يجب أن يركز عليها الإنسان هي تناول الأكل الصحي والمنظم والرياضة المنتظمة حسب السن العمري لكل شخص.
وأضاف "عزت"، خلال مكالمة هاتفية ببرنامج "في المساء مع قصواء"، المذاع على قناة "CBC"، تقديم الإعلامية قصواء الخلالي، أنه يجب عند ممارسة الرياضة أن يكون الشخص صائماً، لأنه إذا مارس الشخص الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة قد يؤدي إلى القيء وآلام وتقلصات في عضلة البطن، ومن ثم غير مستحب عند ممارسة أي نشاط رياضي أن يكون الشخص ممتلئ البطن.
القولون العصبي
وقدم نصائح للمواطنين لتجنب الإصابة بالقولون العصبي، وتتضمن تناول الأكل الصحي وممارسة الرياضة الجيدة ومنع الإفراط في تناول المضادات الحيوية والمسكنات والبعد عن التوتر والقلق العصبي.
ولفت إلى أن القولون العصبي قد يأتي بنوبات أو بدرجة قليلة أو متوسطة أو شديدة ويمكن أن تتكرر مرة أو مرتين في اليوم أو تأتي على فترات متباعدة، ويمكن أن يتحسن بالتدريج إذا انتظم في النصائح المقدمة إضافة للانتظام في العلاج والمثابرة واتباع التعليمات اللازمة.
