شاب يعتمد على نوع واحد من الطعام ويفقد 30 % من وزنه

يمكن لمحبي الجبن التخلص من  كيلوجرامين أسبوعيًا فقد اعترف Alan Pender  المعروف على الإنترنت باسم Joe Bangles CBE وهو مهندس بناء في هاتفيلد ، هيرتفوردشاير ، وبالغ من العمر 36 عامًا أنه تخلص من 30 في المائة من وزنه.

ولفت عبر حسابه على إنستجرام أن نظامه الغذائي يتكون من بعض أنواع من الجبن مؤكدا إن الجبن ساعده على إنقاص وزنه من خلال اتباعه حمية Keto .

ووفقا لموقع اكسبريس أشار المهندس الشهير إن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ثم يمكنه الذهاب بعد ذلك جلسة رياضية صباحية.

أما عن  طعام الغداء فقد يتكون من الجبن أيضا بمعدل 250 جرامًا أخرى  ولفت أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا  عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة 

لفت أنه يعتمد أيضا على تناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع  لكن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن.

ا