EN 
النحافة والاكتئاب هما حالتان صحية معقدتان تتطلبان اهتمامًا شاملاً ومتعدد الجوانب، إلا أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة في دعم صحة الجسم والعقل بشكل عام، ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام هذه المشروبات كجزء من نمط حياة صحي عام ولا يمكنها أن تحل محل الرعاية الطبية المناسبة، إليك بعض الخيارات المفيدة، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في زيادة معدل الأيض وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
الشاي الأعشاب المهدئة: مثل الشاي بالبابونج أو اللافندر، وقد يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق.
العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت، ويحتويان على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.
الشوربة الدافئة: مثل شوربة الخضار أو شوربة الدجاج، وتوفر السوائل والمواد الغذائية القيمة للجسم.
مع ذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل النحافة المفرطة أو الاكتئاب، فمن الضروري أن تستشير الطبيب المختص لتقييم حالتك وتوجيهك نحو العلاج المناسب الذي قد يشمل العلاج النفسي والتغذية المتوازنة والنشاط البدني المناسب.
