العدس يحتوي على حوالي 25٪ من البروتين

تناولي طبقا من العدس يوميا وتمتعي بفوائد صحية غير متوقعة

فوائد صحية غير متوقعه لتناول العدس لصحتك، فهوغني بكمية كبيرة من الألياف والبروتين إليك أبرز فوائد تناوله يقدمها موقع برايت سايد: 1. صحة الجهاز الهضمي والأمعاء العدس مليء بالألياف ، مما يساعد في تسهيل حركة الأمعاء وفقدان الوزن. الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان الموجودة فيه تساعد على منع الإمساك