للتغلب على غضروف الرقبة.. تمارين لتقوية العضلات في المنزل
يصاب الكثير من الأشخاص فى الآونة الأخيرة بغضروف الرقبة، ويحاروا فى طرق العلاج والتمارين، فإذا كنت من ضمن هؤلاء اعلم انه يمكنك القيام بتمارين تقوية العضلات في المنزل بشكل فعال. إليك بعض التمارين التي