7 أنواع من الأعشاب والبهارات لا تتخلى عنها فى رمضان

أكدت خبيرة التغذية ايناس سلامة أنه عند الاستعداد لشهر رمضان لابد الا ننسي شراء الاعشاب والبهارات التي لها فؤائد عديدة لا نعرفها ، ومن أشهر تلك الفوائد:
1- الاوريغانو : مصدر طبيعي للأوميجا 3 والاحماض الدهنية الاساسية,
2- الثوم:مضاد للفطريات والبكتيريا، ينظم ضغط الدم والكوليسترول,
3- الروز مارى: يحارب السمنة، أمراض الكبد ، اضطراب الأمعاء وارتفاع الكوليسترول، الازمة، تجمع الماء في الجسم.
4-الكركم: يثبط نمو الخلايا السرطانية.
5- القرفة: تخفض سكر الدم.
6- البابريكا : مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة .
7- الزنجبيل: يقوي مناعة للجسم ويقلل من الغثيان.أكدت خبيرة التغذية ايناس سلامة أنه عند الاستعداد لشهر رمضان لابد الا ننسي شراء الاعشاب والبهارات التي لها فؤائد عديدة لا نعرفها ، ومن أشهر تلك الفوائد:
1- الاوريغانو : مصدر طبيعي للأوميجا 3 والاحماض الدهنية الاساسية,
2- الثوم:مضاد للفطريات والبكتيريا، ينظم ضغط الدم والكوليسترول,
3- الروز مارى: يحارب السمنة، أمراض الكبد ، اضطراب الأمعاء وارتفاع الكوليسترول، الازمة، تجمع الماء في الجسم.
4-الكركم: يثبط نمو الخلايا السرطانية.
5- القرفة: تخفض سكر الدم.
6- البابريكا : مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة .
7- الزنجبيل: يقوي مناعة للجسم ويقلل من الغثيان.