تخلصى من إرتفاع ضغط الدم فى 4 خطوات

هل تعانين من إرتفاع ضغط الدم وتريدين التخلص من أعراضه المزعجة إليك مجموعة النصائح الغذائية التالية أحرصى على إتباعها يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1- تناولى الماء بكثرة لأنه يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى .
2- أحرصى على تناول الكركديه الساقع ومغلى الدوم فهم يعملان على فهو تنظيم عملية ضغط الدم بالجسم
3- تناولى أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون فتعد أوراق الزيتون علاج فعال في خفض ضغط الدم المرتفع
4- تناولى الكمثرى فهى تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لأحتوائها على الماغنيسيوم