10 قواعد أساسية لأتيكيت التعامل داخل صالات «الجيم»

كل سيدة تحتاج إلى معرفة قواعد التعامل بأتيكيت وكيفية التصرف أثناء وجودها داخل الأماكن المختلفة ومنها «الجيم» الذى نلاحظ فى الكثير من الأحيان سلوكيات غير مقبولة تزعج الآخريات .
«شيماء مرسى» خبيرة الأتيكيت تؤكد لـ"صدى البلد" أن هناك قواعد لكيفية التعامل داخل صالات الجيم وأثناء التدريب لتفادى الأخطاء الشائعة التى تحدث بشكل دائم داخل صالات الجيم ويمكن ملاحظتها بسهولة، وقواعد التعامل داخل الجيم هى:
- يجب أخذ "شاور" قبل التمرين وبعده واستخدام مزيل لمنع رائحة العرق.
- استخدام ملابس رياضية خفيفة ومريحة.
- جعل الموبايل صامت أو تركه فى خزانة صالة الجيم أو النادى، فالكثيرون يحتاجون إلى سماع الموسيقى أثناء التدريب، ويسبب الموبايل ازعاجا للآخرين، وفى حالة انتظار مكالمة فعليك الخروج من المكان، فمن غير اللائق الحديث بصوت مرتفع داخل الجيم، وعدم التحدث بصوت عال ليس مقتصرا فقط على الجيم، لكن فى أى مكان، فالأتيكيت فى الأساس هو مراعاة لشعور الآخرين وعدم مضايقتهم .
- فى حالة وجود زحام داخل الجيم ليس من اللائق الاستمرار أكثر من نصف ساعة على الجهاز لنسمح للآخرين فرصتهم فى التدريب .
- ليس من الاتيكيت استأذان أى شخص بالنزول من على الجهاز أثناء التدريب، لكن عليك الانتظار إلى ان ينتهى من تدريبه .
- خلال التدريب ينتج عرق عليك تجفيفه جيدا بالفوطة المخصصة لذلك ووضعها فى المكان المخصص للدراى كلين بعد التدريب .
- ليس من الاتيكيت وضع الملابس على الأجهزة أثناء التدريب، لكن يجب وضعها فى دولاب الملابس المخصص لذلك .
- التمرين الجماعى يجب فيه الالتزام بالوقت والمواعيد المحددة وفى حالت رغبتك فى ترك المكان لظروف خاصة يجب الاستئذان من المدربة .
- يجب ترك مساحة بينك وبين المتدربة التى بجانبك وخفض الصوت فى الحديث، وعدم ازعاج الآخرين، أو النظر ومتابعة أحد خلال التدريب لعدم إحراجهم .
- يمنع استخدام العلكة أثناء التدريب .