EN
إذا كنتِ تبحثين عن مشروب لحرق الدهون في أسرع وقت، تقول خبيرة التغذية سالي فؤاد إن الماء يلعب دورا كبيرا، ولكن الأفضل تناول مشروب الشاي الأخضر بالليمون بدلا من الماء العادي على مدار اليوم.
المقادير:
باكيت شاي أخضر
ربع لتر ماء مغلي
لتر ماء بارد
3 ليمون كبير شرائح
ورق نعناع طازج
نصف كوب عسل نحل
ربع كوب عصير ليمون
طريقة التحضير:
ضعي الشاي الأخضر في الماء المغلي وغطي الإناء بفوطة للحفاظ على الرائحة ثم أضيفي أوراق النعناع.
ضعي الماء البارد مع شرائح الليمون والعسل وعصير الليمون في دورق ماء.
أضيفي إليه الشاي الأخضر واتركيه حتى يبرد واحتفظي به في الثلاجة للاستخدام.
