رجيم سريع للمناسبات الخاصة

هل تريدين رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد لحضور مناسبة لتبدين اكثر رشاقة وتالق اليك النظام الغذائى التالى لانقاص الوزن بسرعة يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل صدى البلد:
الافطار :
اختر من الاتى:
· رغيف سن + جبنه لايت + سلاطه + كوب شاى.
· 4 بقسماط سن + كوب شاى باللبن خالى الدسم.
· 7 تمر جاف + كوب زبادى لايت.

الغذاء :
· اليوم الاول والثانى : رغيف سن + سلاطه خضراء + جبنه قريش.
· اليوم الثالث: 4 ملاعق ارز + خضار + شريحه لحم مسلوق.
· اليوم الرابع : 2 شريحه بفتيك + سلاطه + 4 م ارز.
· اليوم الخامس : 2 شريحه كوسه بالبشاميل + سلاطه + 200 جم دجاج.
· اليوم السادس والسابع : زبادى.

العشاء :

· 1 توست + جبنه لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت.