هل تتناولين الطعام بإفراط.. فتشي عن تلك الأسباب

تعانين من الشعور الدائم بالجوع وتجهلين السبب وراء ذلك إليك أهم أسباب تلك الشعور يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد" ...

1-تراكم الدهون:

ارتفاع الأنسولين وزيادة الدهون فى الجسم يتسبب في زيادة الرغبة لتناول الطعام وزيادة الشعور بالجوع.

2-الغدة الدرقية:

زيادة نشاط الغدة الدرقية وما قد تسببه فى زيادة نشاط الهرمونات يتسبب في زيادة الشعور بالجوع.

3- الشعور بالعطش:

لا يقدر الكثيرون على تفرقة الشعور بالجوع والعطش فيفرطون فى تناول الطعام بدون حاجة على الرغم من أن احتياجهم لتناول الماء وليس الطعام.

4 -الإصابة بالسكر:

انخفاض مستويات السكر فى الدم يزيد شعورك بالجوع

5- التعب والإرهاق:

يتسبب شعورك بالتعب والإرهاق فى زيادة هرمون الكورتيزول وإعطائك رغبة مفرطة لتناول كمية كبيرة من الطعام.