اكتشفي فوائد "حمض الفوليك"

يعتبر حمض الفوليك فيتامين ضروريا لنمو الخلايا والعمليات الحيوية، ونقصه يؤدي إلي ضعف النمو والتهاب اللسان والفم والتهابات المعدة والاسهال، وقد يؤدي الي فقر الدم نظرا لدوره في تحسين الهيموجلوبين.

وأشار الدكتور حازم المصرى أخصائى التغذية إلي أن نقص حمض الفوليك عن المعدل المطلوب في الجسم يؤدي إلى اكتئاب نفسي شديد.

ونوه الى أفضل مصادر هذا الفيتامين وهى السبانخ والخضار وعصير البرتقال والحبوب الكاملة.