EN
دعا الدكتور "باهي هاني" أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إلى الاهتمام بتغذية الأطفال وأن تحتوي الوجبات المقدمة لهم على جميع العناصر الغذائية المتكاملة من بروتين، ونشويات، ودهون، وكالسيوم، وكربوهيدرات، وعدم اعطاء الطفل طعام فوق طاقته، واحتياجه.
وأضاف "باهي"، خلال استضافة ندوته في موقع "صدى البلد" الإخباري، أن تناول الطعام أكثر من حاجة الطفل تضعنا أمام مشكلة السمنة المفرطة عند الكبر، أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، أو البالغين فيجب عليهم اتباع نظام الثلاث وجبات، على أن تحتوي كل وجبة على على العناصر الغذائية اللازمة لكل فئة عمرية، والابتعاد عن المشروبات التي تمتلئ الكافيين، والقهوة.
وأشار "باهي" إلي أن أكبر خطأ يمكن ان يرتكبه الشخص هو الامتناع عن تناول الطعام طوال اليوم، وتناول الطعام والوجبة الأساسية في نهاية اليوم، فهي ما تجعل الجسم يحتفظ بالدهون بشكل أكبر، وهو ما يساهم في زيادة الوزن المفرط.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية أن جسم الإنسان يحتاج من لتر إلى لترين في اليوم الواحد، ولا يمكن تناوله مرة واحدة، وذلك لأن الجسم لن يقوم بالاستفادة منه، ولكن يجب تناول المياه وتوزيعها على عدد ساعات اليوم.
