نظام تخسيس سريع لإنقاص الوزن

تعانى من تراكم الدهون فى مناطق مختلفة من الجسم وتخشين من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات يمكنك إتباع النظام الغذائى التالى لمدة 7 أيام ثم التوقف لمدة يومان ومواصلة الرجيم لمدة أسبوع اخر إليك خطة الرجيم يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد"
الإفطار:
-4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت

أو بيضة مسلوقة

أو شريحة جبن ملح خفيف

بجانب سلطة أو 2 شريحة فلمنك أو شيدر

+ نصف رغيف بلدى

الغداء :

3ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة + شريحتان صدور دجاج مشوية أو شريحتان لحم مشوى

العشاء :
3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادى لايت.

يمكن تناول كوب واحد شاى باللبن أو النسكافية بدون سكر