تمارين رياضية صباحية لزيادة النشاط.. فيديو

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة النشاط، بمشاركة الإعلامية فرح.

وقال «أبو هاشم»، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة «صدى البلد»، إن هذه التمارين ليست من الضروري ممارستها في صالات الجيم، وإنما في أي وقت في المنزل صباحًا ومساءً.

وأوضح خبير اللياقة البدنية، أن هذه التمارين بسيطة ويمكن ممارستها باستخدام كرسي المطبخ الصغير ولا تقتصر فقط على الأدوات الرياضية في الجيم.