رجيم سحري لإنقاص 8 كيلو من الوزن في 20 يوما

تحتاج أغلب الفتيات المقبلات على الزواج لمعرفة نظام تخسيس يساعدها على إنقاص وزنها، بدون آثار سلبية وبطريقة صحية لا تؤثر على بشرتها.

وقدم الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ"صدى البلد"، رجيم الشوفان مع الحليب لإنقاص 8 كيلو في 20 يومًا، ولكن لابد من المشي يوميًا على الأقل 30 دقيقة أو ممارسة رياضة وتناول المياه بكثرة.

المكونات:

كوب من حليب خالي الدسم
نصف كوب من الشوفان
ملعقة عسل نحل ابيض
رشقة من القرفة

طريقة التحضير:

- يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
- يضاف الشوفان إلى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
- يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.