أطعمة تناولها في أي وقت لا يؤذي رشاقتك

هل تشعرين بالجوع بين الوجبات يمكنك الحصول على جسم رشيق وخالٍ من الدهون المخزنة إليك مجموعة الأطعمة احرصي على تناولها يقدمها موقع "هيلث".

-الموز.. غنى بالألياف التى تعزز الشعور بالشبع و ينصح بتناول ثمرة موز في حالة الشعور بالجوع لتجنب تناول وجبات غير صحية.

-الشوفان.. ينصح بتناول الشوفان لتعزيز من الشعور بالشبع لقلة السعرات الحرارية..

-الجزر.. يحتاج الكثير من الوقت للهضم مما يعني الشعور بالشبع لفترة طويلة

-الطماطم .. احتواؤها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية يجعلها غذاء مثالي لحرق الدهون المخزنة في الجسم

-السلمون ..احتواؤه على نسبة مناسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية يخلصك من دهون الجسم المتراكمة.